Bauchtanz

Der orientalische Tanz ist ein ureigener Frauentanz, entstanden aus rituellen Tänzen mit natürlichen Bewegungen, z.B. Geburtstänzen. Die Bewegungen dienten schon früher dem körperlichen und seelischen Wohlbefinden von Frauen jeden Alters und entstehen meistens von innen nach aussen.
In den letzten 20 Jahren hat sich der orientalische Tanz in Europa zur eigenständigen Tanz-Kunst entwickelt, die frei ist von jeglichem Harem-Klischee oder Night-Club-Atmosphäre.
Orientalischer Tanz im weitesten Sinne erlaubt unendlich viele Bewegungs-Formen, die sich wunderbar mit anderen Tanzarten verbinden lassen. Auch beim tänzerischen Ausdruck und der Wahl der Kostüme ist fast alles möglich.

Bauchtanz ist eine sinnliche und nachhaltig wirksame Möglichkeit, den Körper zu stärken, beweglicher zu werden und sich selbst tanzend immer wieder neu zu begegnen.

Bauchtanz-Unterricht

Im Bauchtanz-Unterricht erobern wir mit viel Lebensfreude die weichen und sinnlichen, aber auch die temperamentvollen und akzentuierten Bewegungen des orientalischen Bauchtanzes.

Mein Unterrichtsstil eignet sich für Frauen jeden Alters.
Mit gezielten und vielfältigen Aufbauübungen werden die Gelenke mobilisiert und die Muskeln gestärkt. Die Wirbelsäule, der ganze Beckenbereich, die Füsse, aber auch die Schulterpartie, die Arme und Hände werden beweglicher und gleichzeitig kräftiger. Wir entwickeln mehr Achtsamkeit für den Körper und können mit der Zeit Blockaden die (über Jahre) durch Fehlhaltungen entstanden sind sich auflösen lassen. So kann auch im Alltag wieder mehr Energie fliessen.

Die beiden Schwerpunkte in meinem Unterricht sind einerseits die oben beschriebene Körperarbeit zur Verbesserung der Körperhaltung im Tanz und im Alltag und  andererseits die korrekte und möglichst authentisch getanzte orientalische Tanztechnik. Dabei verwende ich als Basis die ägyptischen Tanzstile "Shaabi", "Baladi" und "Raks Sharki". Auf dieser Basis lernen wir auch das Tanzen mit Stöcken, Schleiern und Zimbeln und lernen zur Bereicherung auch Gypsy- und Folkloristische Tänze oder ganz moderne Fusion-Stile.

Bauchtanz-Fitness    neu!!!

Das etwas andere Fitness-Programm mit dem Besten aus 30 Jahren Tanz- und Sporterfahrung. Für alle (Frauen und Männer), die den Körper stärken und beweglicher werden möchten.
Mit gezielten und vielfältigen Aufbauübungen werden die Gelenke mobilisiert und die Muskeln gestärkt. Die Wirbelsäule, der ganze Beckenbereich, die Füsse, aber auch die Schulterpartie, die Arme und Hände werden beweglicher und gleichzeitig kräftiger. Wir entwickeln mehr Achtsamkeit für den Körper und können mit der Zeit Blockaden die (über Jahre) durch Fehlhaltungen entstanden sind sich auflösen lassen. Abgerundet wird die Lektion immer auch mit einem Cardio-Teil zu rhythmischer westlicher Musik, damit auch der Schweiss richtig fliesst.

Diese Stunden eignen sich für alle, auch als Ausgleich für AusdauersportlerInnen.